LET'S ROCK“Pilates transforma a forma como te moves, respiras, sentes e vives o teu corpo no dia a dia.” É este o princípio que orienta Luzmeire Costa — ou mais conhecida por Luz — e que agora ganha forma na frente do mar na Nazaré.
O Body of Light Studio Pilates abriu portas a 7 de julho e marca o início de um novo capítulo na vida desta professora de educação física de 50 anos. O percurso desta brasileira residente na Benedita tem sido marcado por mudanças, desafios e reinvenções constantes — sempre com o movimento e a saúde como guias.
Formou-se no Brasil e, logo após a faculdade, começou a coordenar um espaço desportivo. Foi nesse contexto que conheceu um português com quem acabaria por casar, em 2008, trocando o Brasil por Portugal. A ideia de abrir um estúdio de Pilates surgiu em 2006, durante uma visita a um espaço inaugurado por uma amiga no Rio de Janeiro. “Falei: um dia vou ter também o meu. Começou a ser o meu sonho”, recorda. Mas a vida seguiu outro ritmo: vieram os filhos, uma separação, um novo casamento e uma mudança para Lisboa, onde trabalhou como personal trainer e coordenadora do ginásio dentro do Estádio da Luz.
Em 2016 voltou a investir na formação em Pilates, somando à sua experiência o papel de coach de saúde integrativa, sempre com o foco de ajudar mulheres a cuidarem melhor de si. A pandemia trouxe uma nova viragem. Mudou-se para Sintra e apostou fortemente no formato online, onde durante quase cinco anos trabalhou exclusivamente com mulheres, abordando a saúde de forma global — física, emocional e espiritual.
Dois anos antes da abertura do estúdio, foi o atual companheiro quem a desafiou a apostar um espaço seu. “Acabámos por sair de Sintra e vir para a Benedita, porque queríamos mais qualidade de vida, queríamos que os miúdos crescessem de forma tranquila e as rendas estavam absurdas”, conta.
Tudo mudou após um passeio à Nazaré, quando o companheiro lhe lançou uma provocação. “O teu estúdio vai ser aqui”, disse-lhe. Apesar de o sonho ainda parecer grande demais, Luz confiou no fluxo da vida. Lembrou-se de uma grande amiga que, por acaso, era da vila. Perguntou-lhe se conhecia alguém que estivesse a alugar um espaço e, como sinal do destino, recebeu a resposta imediata: “A minha mãe tem um para alugar”.
Para a empresária, tudo aconteceu com uma fluidez que confirma o que sente ser a sua missão. “Através da minha profissão, ajudar as pessoas a viverem melhor nos seus corpos e com isso influenciar também a área emocional e espiritual. Na minha geração, as pessoas já começam a dar oportunidade a estas áreas.” Vê o corpo não como uma questão de estética, mas como uma base fundamental para o equilíbrio global da vida. “Quero trazer esta mentalidade, este estilo de vida mais saudável, para que as pessoas entendam que cuidar do corpo é essencial”, sublinha.
A escolha da Nazaré foi também estratégica. Luz percebeu que havia pouca oferta deste segmento na vila. “Há por aqui muitos turistas e só havia um estúdio de Pilates. Está muito carente.” O Body of Light nasce assim para preencher uma lacuna com um serviço de qualidade e uma visão abrangente. Neste momento, a fundadora está focada nas aulas, mas também trabalha como personal trainer de treino funcional e coach de saúde integrativa, áreas que pretende integrar ainda mais no projeto.
Licenciada em Educação Física, pós-graduada em Geriatria e Gerontologia e especialista em Exercício e Saúde, Luzmeire propõe um treino completo, desafiador e com resultados reais: mais consciência corporal, fortalecimento profundo (core, costas, glúteos), melhoria da performance em outros desportos, prevenção de lesões e alívio de dores.
Há várias opções, pensadas para se adaptarem a diferentes necessidades e possibilidades financeiras. Uma sessão individual avulsa custa 55€, mas há packs que tornam o investimento mais acessível: quatro sessões individuais por 200€, ou em formato duo (duas pessoas) por 150€ por pessoa. Também existem aulas de grupo com quatro máquinas disponíveis — estas têm o valor de 25€ por aula avulsa. Todas as sessões duram cerca de 55 minutos.
O horário de funcionamento é de segunda a sexta-feira, das oito às 13 horas e das 15 às 19 horas, e ao sábado das nove às 12 horas. As aulas de grupo têm horários fixos, enquanto as sessões individuais são agendadas livremente conforme a disponibilidade de cada aluno. Para o futuro, Luz quer alargar a equipa, trazendo colegas que partilhem da mesma visão e metodologia, e também dar aulas ao ar livre.
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