Quando os dias ficam mais longos e as temperaturas sobem, é impossível resistir à tentação de praticar exercício ao ar livre. Apesar de os ginásios serem uma boa opção, estar fechado numa sala quando se pode aproveitar o bom tempo e os seus benefícios é quase um pecado.
De julho a setembro, o município de Alenquer volta a dinamizar a iniciativa “Alenquer a Mexer” no concelho. O objetivo é promover um estilo de vida saudável, reconhecendo o papel fundamental do desporto e da vida ativa na promoção da saúde, através da prática de atividades desportivas gratuitas, ao ar livre (exceto a hidroginástica) e descentralizadas. Esta edição conta com atividades em Alenquer, Carregado, Abrigada, Aldeia Galega da Merceana, Santana da Carnota e Ventosa.
BTT, caminhada, fitness, hidroginástica, Pilates e dança são as modalidades escolhidas para a 9.ª edição de “Alenquer a Mexer”, que decorrerá até 29 de setembro. Datas especiais como o Dia dos Avós (Caminhada Dia dos Avós, em Santana da Carnota, a 27 de julho) e as Vindimas (BTT — Vindimas, com partida da SFUPA, a 22 de setembro) também estão em destaque nesta programação.
A participação é gratuita, sem inscrição, e a programação completa para os três meses pode ser consultada online. Se preferir, confira a lista de atividades abaixo.
Alenquer (Parque Urbano da Romeira)
Dança — 27 de julho, às 10 horas
BTT — 28 de julho, às 8h30
Abrigada (SFUPA)
BTT — 28 de julho, às 8h30
Carnota (Junta de Freguesia)
Caminhada Dia dos Avós — 27 de julho, às 10 horas
Carregado (Antiga Escola P3)
BTT — 28 de julho, às 8h30
Já que aqui está carregue na galeria para descobrir todos os exercícios de um treino que se faz em 15 minutos, em qualquer sítio — apenas com o peso do corpo.
